Trager® introduktionskurs 15 nov 2026 - Stockholm

Unna dig en rolig och inspirerande dag med meningsfullt djup

Är du nyfiken på att få veta mer om Trager® Approach? Då är du välkommen till den här introduktionsdagen i centrala Stockholm söndag 15 november kl 13.00-17.00. Vi kommer att utforska rörelser enligt Trager® principer på ett inkännande och lekfullt sätt. Du får också prova på hur det känns att både ge och ta emot Trager® som är en mjuk och djupgående kroppsbehandling. 

Trager Approach_vagga fot
Du får prova på att både ge och ta emot en Trager® kroppsbehandling. Benen vaggas mjukt och snart känns de både längre, lättare och mer livfulla.

Det blir även lite historik om Trager® och om upphovsmannen Milton Trager samt information om Tragerutbildningen med mera.

Släppa spänningar och stress

Trager® är ett sätt att öka livskvalitén såväl fysiskt, psykiskt som emotionellt. Det är ett rofyllt sätt att genom beröring med mjuka, vaggande rörelser och med individuella rörelseövningar släppa spänningar, stress och hitta tillbaka till kroppens naturliga rörelsemönster.

Hur kan handen kännas lättare, friare och mjukare? Här gör vi enkla rörelseövningar som du kan göra i din vardag.
Hur kan armen och handen kännas rörligare, mjukare och friare? Här gör vi enkla rörelseövningar som du kan använda i din vardag. 

Ge effektiv lindring

Med Trager® kan du förbättra din kroppshållning, andning samt öka kroppens rörelsefrihet och balans. Trager® kan ge effektiv lindring för dig som har ont eller har spänningar i exempelvis rygg, nacke, axlar, käke - men passar lika bra för dig som önskar få en rogivande stund av vila och återhämtning. 

Information & anmälan

Kursledare: Åsa Lundell, diplomerad Trager® terapeut och introduktionskursledare, www.undran.com och Birgitta Hultqvist, diplomerad Trager® terapeut, www.inspiranna.se.        

Antal deltagare: Begränsat antal platser, så anmäl dig gärna så snart som möjligt. 

Fika: Fika ingår inklusive frukt och kaffe/te. Meddela om du har någon speciell matallergi. 

Övrigt: Mjuka bekväma träningskläder och inneskor, varma sockor rekommenderas. Ta gärna med anteckningsbok och en vattenflaska. 

Det kommer även att finnas möjlighet att köpa boken "En guide till Trager Mentastics - rörelse, beröring, avspänning" av Milton Trager och Cathy Hammond till ett fint specialpris 249:-. Översatt till svenska av författaren Agneta Pleijel. Vi tar med några exemplar till kursen. Läs mer om boken här: www.trager.se/mentasticsboken.

Arrangörer: Inspiranna friskvård & kommunikation, Undran i samarbete med Svenska Tragerföreningen och Stockholms Healingcenter. 

Välkommen!

Datum
Söndag 15 november kl 13.00-17.00
Frågor och anmälan

Kontakta Birgitta Hultqvist 0730-30 12 21 (gärna sms) eller mejla birgitta(at)inspiranna.se. Vid anmälan uppge "Trager Intro Sthlm 261115", namn, mobilnr och e-post. Inbetalningsinstruktioner kommer i samband med anmälan. 

Plats
Stockholms Healingcenter, Karlbergsvägen 54, Stockholm (T-bana S:t Eriksplan).
Pris
850 kr inkl moms privatperson, exkl moms företag. Betalas i samband med anmälan.
Regler vid återbud

Bokningsvillkor: Anmälan är bindande (plats kan dock överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder). 

Sista anmälningsdag